Most Popular Posts
কাজু বাদাম এবং কাঠ বাদাম খাওয়ার নিয়ম
ভালো স্বাস্থ্যের জন্য কম-বেশি বাদাম আমরা সবাই খেয়ে থাকি। কিন্তু বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা...
ভার্টিগোর (Vertigo) জন্য ৮ টি ঘরোয়া প্রতিকার
ভার্টিগো আক্রান্ত রোগীর কাছে মনে হয় যেন চারপাশ ঘুরছে অথবা চারপাশ স্থির রয়েছে কিন্তু মাথা ঘুরছে।...
ওমেগা-৩ এর ঘাটতির ৫ টি লক্ষণ
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (Omega-3 fatty acid) একটি এসেনশিয়াল পুষ্টি উপাদান অর্থাৎ শরীর তৈরি করতে পারে না বরং খাবারের...
নিউমোনিয়া: লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা এবং করণীয়
নিউমোনিয়া হলো ফুসফুসের ইনফেকশন জনিত একটি রোগ যা সাধারণত ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে হতে দেখা যায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে সারা বিশ্বে ৭ লাখ ৪০...
১০ টি কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো...
আপনার শরীরের উপর ডিপ্রেশনের প্রভাব
ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা একটি মানসিক রোগ যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি সহ স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী প্রায় ২৮ কোটি মানুষ বিষন্নতায়...
ডায়রিয়া হলে কী খাবেন এবং কি খেতে পারবেন না
দিনে (২৪ ঘন্টায়) ৩ বার বা তার বেশি সময় পাতলা পায়খানা হলে তাকে ডায়রিয়া (Diarrhea) বলা হয়। ...
গর্ভাবস্থায় চিংড়ি খাওয়া কি নিরাপদ? জেনে নিন
প্রতি গ্রাম চিংড়ির অনুপাতে প্রায় ১ ক্যালরি রয়েছে। এছাড়াও চিংড়িতে অন্যান্য বিদ্যমান পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার ৬ টি ঘরোয়া প্রতিকার
ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস কার্যক্রম সাময়িক ভাবে বন্ধ হয়ে গেলে তাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া...
পুরুষের মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTIs) | লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধের উপায়
Urinary Tract Infection) বলতে বোঝায় মূত্রতন্ত্রে জীবাণুর সংক্রমণ...
গর্ভাবস্থায় মাছঃ গর্ভাবস্থায় মাছ খাওয়া নিরাপদ নাকি নিরাপদ নয়?
গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। কারণ এই সময়ে গর্ভবতী নারীর সুস্থতা এবং গর্ভস্থ শিশুর সঠিক বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের প্রয়োজন হয়।...
দাঁতের ব্যথা: কারণ, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ
দাঁত ব্যথা (Toothache) খুব যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা যা যেকোনো মানুষের ক্ষেত্রে হতে পারে। দাঁত ব্যথা সাধারণত দাঁত ও...
১১টি চর্বিহীন প্রোটিন জাতীয় খাবার
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন জাতীয় খাবার রাখতে হবে। কারণ প্রোটিন শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজে অংশগ্রহণ করে। শরীরের প্রতি ১ কেজি ওজনের জন্য দৈনিক সর্বনিম্ন ০.৮ গ্রাম...
খাদ্যের প্রতি লোভ সংবরণ এবং ক্ষুধা নিবারণের ৯টি কার্যকরী উপায়
অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার, ধুমপান করা, অথবা খেলাধুলার প্রতি আসক্তির মতোই একটি সমস্যা হলো খাদ্যের প্রতি অতিরিক্ত লোভ। বিশেষ করে টিনেজারদের ক্ষেত্রে ফাস্টফুড খাওয়ার...
আইবুপ্রোফেন (Ibuprofen) কি? আইবুপ্রোফেন ওষুধ এর ব্যবহার ও সতর্কতা
আইবুপ্রোফেন NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drugs) গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত...
ইলিশ মাছের পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা
আমাদের দেশের জাতীয় মাছ হলো ইলিশ (Hilsa) যা স্বাদে ও গন্ধে অতুলনীয়। ইলিশ মাছ শুধু খেতে মজাদার তাই নয়, বরং এটি অনেক পুষ্টিগুণ সম্পন্ন এবং শরীরের জন্য নানাবিধ...
রোদে, গরমে হাতে এবং ত্বকে ট্যান পড়েছে? রইলো কিছু ঘরোয়া সমাধান
গরমের দাবদাহ যেন কমছেই না। উলটো বেড়েই চলেছে দিনকে দিন। দিন শেষে ঘরে ফেরার পর আয়নায় যেন নিজেকে আর চেনার উপায় থাকে না।
দ্রুত চুল গজানোর উপায়ঃ রসুনের গোপন রেসিপি!
চুল (Hair) নারী-পুরুষের সৌন্দর্যের একটি বিরাট অংশ জুড়ে রয়েছে। আর তাইতো চুলের যত্ন নিয়ে পৃথিবী জুড়ে মানুষের চিন্তার...
শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা: শিশু, বাচ্চা, প্রাপ্তবয়স্ক
শরীরের তাপমাত্রা (Temperature) নিয়ন্ত্রণ করে থাকে মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস গ্রন্থি। ...
খাদ্যে ব্যাকটেরিয়া সংক্রামণ কিভাবে এবং কত দ্রুত সংক্রামিত হতে পারে?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী প্রতি বছর সারা বিশ্বে প্রায় ৬০০ মিলিয়ন মানুষের ক্ষেত্রে দূষিত খাবার খাওয়ার ফলে অসুস্থ হয়ে পড়ার ঘটনা ঘটে যার মধ্যে প্রায় ৪ লাখ ২০ হাজার মানুষ মৃত্যু বরণ করেন।...
