This Category of Post will show in the features section on the Home page.

ওজন কমাতে হাঁটার উপকারিতা (৫ মাসে ১০ কেজি ওজন কমানোর উপায়)

শরীরের ওজন কমানোর উপায় হিসেবে হাঁটার উপকারিতা অপরিসীম। এটা প্রায় সবার কাছেই খুব সাধারণ এবং জানা কথা বলে মনে হবে। তবে এই অনুচ্ছেদে আপনি হাঁটার উপকারিতা কি সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জানার‌ পাশাপাশি চমকপ্রদ কিছু বিষয় শিখতে পারবেন। যেমনঃ ১ ঘন্টা হাঁটাহাঁটি করলে আপনার শরীরের ওজন কতটুকু কমবে? ৫ মাসে ১০ কেজি ওজন কমানোর জন্য দৈনিক কত

2022-07-25T04:27:21+00:00Categories: Featured, Healthy Lifestyle, NATURAL CURES|0 Comments

বাচ্চার অটিজম (Autism) আছে কিনা কিভাবে বুঝবেন?

শিশুদের মধ্যে কোনো ধরনের অস্বাভাবিক আচরণ লক্ষ্য করা গেলে মা বাবা বিচলিত হয়ে পড়েন যে তার সন্তানটি জন্মগত ভাবে অটিজম (Autism) কিনা। একটি শিশু জন্মের পর থেকে কি ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে অটিজম হিসেবে ধারণা করা যেতে পারে এবং এই পর্যায়ে করণীয় কি সেই বিষয়ে জ্ঞান থাকা প্রত্যেক সচেতন মা বাবার জন্য অত্যন্ত জরুরি। আর তাই

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি?

স্বাভাবিক বৃদ্ধি, বিপাক প্রক্রিয়া এবং প্রজনন স্বাস্থ্য সহ শরীরের নানাবিধ গুরুত্বপূর্ণ কাজে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স (Vitamin B complex) বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। দুঃখজনক বিষয় হলো, আমাদের দেশে অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রেই গুরুত্বপূর্ণ এই ভিটামিনের অভাব দেখা যায়। এই অনুচ্ছেদে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ, সাধারণত কাদের ক্ষেত্রে এর অভাব হয়ে থাকে, অভাব জনিত কি কি লক্ষণ

2022-08-05T17:22:16+00:00Categories: Featured, NUTRITION|0 Comments

কানের ব্যথা – কারণ, লক্ষণ, ওষুধ এবং ঘরোয়া চিকিৎসা

হঠাৎ কানের ব্যথা শুরু হলে করণীয় কি? ধরুন, মাঝরাতে হঠাৎ তীব্র কানের ব্যাথা নিয়ে জেগে উঠলো আপনার ছোট্ট বাবুটা অথবা আপনি নিজেই জেগে উঠলেন তীব্র কান ব্যাথা নিয়ে, এমতাবস্থায় কি করবেন? নিঃসন্দেহে এটি দ্রুত হাসপাতালে যাওয়ার মতো জরুরি অবস্থা নয়, আবার ব্যথা এতো তীব্র প্রকৃতির যে, তা সহ্য করাও সম্ভব নয়। এমন পরিস্থিতিতে কতিপয় ঘরোয়া পদ্ধতি

2022-07-25T04:28:04+00:00Categories: Disease & Health Problem, Featured|0 Comments

কিসমিসের উপকারিতা (কিসমিস বনাম আঙ্গুর)

কিসমিস (Raisins) খুবই মজাদার এবং নানাবিধ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন শুকনো প্রকৃতির একটি খাবার যা মূলত আঙ্গুর (Grapes) থেকে তৈরি করা হয়। তাহলে কি আঙ্গুর খাওয়া ভালো নাকি কিসমিস সেরা খাবার? এই অনুচ্ছেদে কিসমিস খেলে কি হয় এবং কিসমিস খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। সেই সাথে অনুচ্ছেদের শেষের দিকে আঙ্গুর বনাম কিসমিসের পুষ্টিগুণ বিষয়ক

2022-07-25T04:28:17+00:00Categories: Featured, NUTRITION|0 Comments

বেগুনী বাঁধাকপির গুণাগুণ এবং এর উপকারিতা অপকারিতা জেনে নিন

বাঁধাকপি হলো Brassica গণের অন্তর্ভুক্ত একটি সবজি যার মূলত দুই টি প্রকরণ রয়েছে। যেমনঃ সবুজ বাঁধাকপি ও বেগুনি বাঁধাকপি। সবুজ বাঁধাকপি সচরাচর সবাই খেয়ে থাকেন কিন্তু বেগুনি বাঁধাকপি তেমন একটা খাওয়া হয় না। তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে, বেগুনি বাঁধাকপি তুলনামূলক বেশি পুষ্টিগুণ সম্পন্ন। এই অনুচ্ছেদে বেগুনি বাঁধাকপি খাওয়ার উপকারিতা কি সেই বিষয়ে বিস্তারিত ভাবে

2022-07-25T04:28:58+00:00Categories: Featured, NUTRITION|0 Comments

আগামী এক মাসের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack) হতে যাচ্ছে কিনা কিভাবে বুঝবেন?

হার্ট অ্যাটাক (Heart attack) একটি নীরব ঘাতক ব্যাধি যার জন্য জরুরি ভিত্তিতে চিকিৎসা গ্রহণের প্রয়োজন পড়ে। অন্যথায় তা অকাল মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আপনার ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি রয়েছে কিনা তা আগে থেকে জানা থাকলে কিছু বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বনের মাধ্যমে জটিলতা থেকে বাঁচা সম্ভব। এই অনুচ্ছেদে মূলত হার্ট এটাকের লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে যা আপনাকে

2022-07-25T04:29:22+00:00Categories: Disease & Health Problem, Featured|0 Comments

ক্যান্সার প্রতিরোধক ফল বীট (বীটরুট‌ ৬ টি অসাধারণ উপকারিতা)

বীটরুট‌ (Beetroot)‌ বা বীট নামটি এখন বেশ পরিচিত হয়ে গেছে। কিন্তু একটা সময় এই সবজিটি খুব বেশি পরিচিত ছিল না। তবে বর্তমানে অনেক রেস্টুরেন্ট বা বাসায় সালাদ হিসেবে এর ব্যবহার ভালই দেখা যায়। মানুষ ধীরে ধীরে বিটের উপকারিতা এবং অসাধারণ সব গুনাগুণ সম্পর্কে জানতে পারছে এবং খাদ্য হিসেবে আগ্রহ সহকারে বিভিন্ন উপায়ে তা গ্রহণ করছে। বীট

2022-07-25T04:29:54+00:00Categories: Featured, NUTRITION|0 Comments

দ্রুত চুল গজানোর উপায়ঃ রসুনের গোপন রেসিপি!

চুল (Hair) নারী-পুরুষের সৌন্দর্যের একটি বিরাট অংশ জুড়ে রয়েছে। আর তাইতো চুলের যত্ন নিয়ে পৃথিবী জুড়ে মানুষের চিন্তার শেষ নেই। বিশেষত মজবুত ও দ্রুত বেড়ে উঠা চুল যেন সব নারীদেরই কাম্য। আপনি কি জানেন, রসুনে (Garlic) আছে চুলের প্রায় যাবতীয় সমস্যার সমাধান? এই অনুচ্ছেদে চুলের যত্নে রসুনের (Garlic) নানাবিধ ব্যবহার বিধি এবং কার্যকারীতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা

2022-07-25T04:30:05+00:00Categories: Featured, Hair Care|0 Comments

নারকেল তেলের উপকারিতা: চুলের যত্নে নারকেল তেল ব্যবহারের ৬টি কৌশল

নারকেল তেল দিয়ে চুলের যত্ন কম বেশি আমরা সবাই জানি এবং প্রতিনিয়ত তা ব্যবহার করে থাকি।‌ কিন্তু চুলের যত্নে নারকেল তেলের সঠিক ব্যবহার সবাই জানি কি? আপনি কি জানেন, আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য নারকেল তেলের ব্যবহার খুবই কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে? নারকেল তেল ব্যবহার করে মাথার খুশকি, চুল পড়া, চুল ধূসর হয়ে যাওয়া এবং মাথায়

2022-07-25T04:30:44+00:00Categories: Featured, Hair Care|0 Comments