NUTRITION

NUTRITION2023-02-15T14:09:48+00:00
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত নির্ভরযোগ্য ফ্রি টিপস পেতে চান?
(বিজ্ঞান সম্মত, গবেষণালব্ধ এবং নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য পেতে এখনি সাইন আপ করুন।)

Most Popular in Nutrition

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে যা জানা জরুরি

আয়রন (Iron) হলো একটি খনিজ উপাদান যা শরীরের জন্য সামান্য পরিমাণে প্রয়োজন হয় এবং বিভিন্ন খাবার থেকে আমরা তা পেয়ে থাকি। আয়রনের অভাবে যেমন শরীরের

১০ টি সুস্বাদু প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। প্রোটিন অ্যামিনো অ্যাসিড নামক ক্ষুদ্র বিল্ডিং ব্লক দিয়ে তৈরি। এর মধ্যে নয়টি অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের জন্য অপরিহার্য, যার

খুশকি দূর করার ১০টি ঘরোয়া উপায়

খুশকি (Dandruff) অতি পরিচিত একটি সমস্যা। খুব কম মানুষই আছেন, যারা খুশকি নিয়ে চিন্তিত নয়। খুশকি থেকে নিস্তার পেতে বাজারে নানারকম ক্যামিকেল যুক্ত পণ্য পাওয়া

বেল খাওয়ার উপকারিতা

পুষ্টিগুণ সম্পন্ন দেশীয় ফল বেল যার বৈজ্ঞানিক নাম হলো Aegle marmelos আর ইংরেজিতে Wood Apple বলা হয়। আপলের মতো খেতে না হলেও বেলের পুষ্টিগুণ আপেলের

আদার উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (গর্ভাবস্থায় আদার পানি কি নিরাপদ?)

আমাদের খাদ্য তালিকায় অতি পরিচিত একটি উপাদানের নাম হলো আদা (Ginger) যা সাধারণত মশলা হিসেবে খাবারের মধ্যে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। অতি সাধারণ এই উপাদানটি

কাঁচা হলুদ খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা

হলুদকে অনেক সময় মিরাক্কেল হার্ব বা অলৌকিক ভেষজ বলা হয়ে থাকে। হলুদ আমাদের কাছে অত্যন্ত পরিচিত একটা মসলা। প্রতিদিনের রান্নায় হলুদ না ব্যবহার করলে রান্না

ঠান্ডার ওষুধঃ হাঁচি-কাশি, নাক শিনশিনের ওষুধ ঘরেই তৈরি করুন মাত্র ১৫ মিনিটে!

ঠান্ডা লাগা, হাঁচি-কাশি ইত্যাদি বাচ্চাদের খুব কমন স্বাস্থ্য সমস্যা যা প্রায়ই দেখা যায়। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে যেকোনো অসুখের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রাকৃতিক সমাধান বেছে নেয়াই উত্তম। কারণ

গ্রিন টি এর উপকারিতা

গ্রিন টি (Green Tea) এবং ব্ল্যাক টি বা রং চা একই গাছ (Camellia sinensis) থেকে সংগ্রহ করা হয়। তবে প্রক্রিয়াজাতকরণের বেলায় পার্থক্য রয়েছে আর তাই

কাঠবাদামের অসাধারণ ৩৫ টি উপকারিতা! (কাঠবাদামের পুষ্টি গুণ)

পুষ্টিকর বিভিন্ন ধরনের ড্রাই ফুডের মধ্যে বাদাম অন্যতম। আর বিভিন্ন প্রকার বাদামের মধ্যে কাঠবাদাম (Almonds) বেশ জনপ্রিয় কেননা ড্রাই ফুডগুলোর মধ্যে এটির পুষ্টিগুণ সবচেয়ে বেশি।

খেজুর খাওয়ার ৮টি উপকারিতা ও নিয়ম

সুমিষ্ট, সুস্বাদু ও বেশ পরিচিত একটি ফলের নাম হচ্ছে খেজুর। বহু বছর ধরেই চলছে খেজুরের চাষ। প্রধানত মরুভূমি অঞ্চলে সবচেয়ে বেশি জন্মায় এই খেজুর। বাংলাদেশে

More in Nutrition

১০ টি আয়রন সমৃদ্ধ খাবার – যা আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজন

একজন মানুষের শরীর সুস্থভাবে চলতে হলে প্রতিনিয়ত কিছু

মধুর যত গুণ : মধু খাওয়ার উপকারিতা (Health Benefits of Honey)

মধু প্রাচীনকাল থেকেই অত্যন্ত মুল্যবান একটি প্রাকৃতিক উপাদান

সাজনা পাতার অসাধারণ ৯ টি উপকারিতা (সুপার ফুড সজনে পাতা কেন গর্ভাবস্থায় নিরাপদ নয়?)

আমাদের দেশে খুব কমন একটি খাবার হলো সজনে

আদার উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (গর্ভাবস্থায় আদার পানি কি নিরাপদ?)

আমাদের খাদ্য তালিকায় অতি পরিচিত একটি উপাদানের নাম