NUTRITION2022-06-28T03:48:51+00:00
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত নির্ভরযোগ্য ফ্রি টিপস পেতে চান?
(বিজ্ঞান সম্মত, গবেষণালব্ধ এবং নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য পেতে এখনি সাইন আপ করুন।)
Thank you for your Subscription.
There was an error. Please try again later.

Most Popular in Nutrition

কাঠবাদামের অসাধারণ ৩৫ টি উপকারিতা! (কাঠবাদামের পুষ্টি গুণ)

পুষ্টিকর বিভিন্ন ধরনের ড্রাই ফুডের মধ্যে বাদাম অন্যতম। আর বিভিন্ন প্রকার বাদামের মধ্যে কাঠবাদাম (Almonds) বেশ জনপ্রিয় কেননা ড্রাই ফুডগুলোর মধ্যে এটির পুষ্টিগুণ সবচেয়ে বেশি।

কাজু বাদাম এবং কাঠ বাদাম খাওয়ার নিয়ম

ভালো স্বাস্থ্যের জন্য কম-বেশি বাদাম আমরা সবাই খেয়ে থাকি। কিন্তু বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা বিষয়ে অনেক কিছুই অজানা। সুস্বাস্থ্য রক্ষায় এবং ত্বকের যত্নে কাজু

চিনা বাদাম কাঁচা খাওয়া ভালো নাকি ভাজা? চিনা বাদামের ১২ টি উপকারিতা

বাদাম বলতে চিনা বাদাম (Peanuts) কেই বোঝানো হয়ে থাকে যা কমবেশি সবাই খেয়ে থাকেন। তবে অতি পরিচিত এই খাদ্য উপাদানটি সম্পর্কে অনেক অজানা তথ্য রয়েছে।

ঢেঁড়স খাওয়ার উপকারিতা: ১০ টি অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ

ঢেঁড়স অতি পরিচিত এবং অনেকের খুব পছন্দের সবজি। বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে সবজিটি খুবই সহজলভ্য। এছাড়াও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং সুস্বাদু একটি সবজি। শুধু রান্না কিংবা খাওয়ার

সাজনা পাতার অসাধারণ ৯ টি উপকারিতা (সুপার ফুড সজনে পাতা কেন গর্ভাবস্থায় নিরাপদ নয়?)

আমাদের দেশে খুব কমন একটি খাবার হলো সজনে ডাঁটা যা আঞ্চলিক ভাষায় সাজনা নামেও পরিচিত। এটি Moringaceae পরিবারের একটি উদ্ভিদ যার বৈজ্ঞানিক নাম হলো Moringa

ক্যান্সার প্রতিরোধক ফল বীট (বীটরুট‌ ৬ টি অসাধারণ উপকারিতা)

বীটরুট‌ (Beetroot)‌ বা বীট নামটি এখন বেশ পরিচিত হয়ে গেছে। কিন্তু একটা সময় এই সবজিটি খুব বেশি পরিচিত ছিল না। তবে বর্তমানে অনেক রেস্টুরেন্ট বা

আলুর অসাধারণ ২৫টি উপকারিতা (আলু কখন ক্ষতিকর?)

আলু (Potatoes) আমাদের নিত্যদিনের খাদ্য তালিকায় বিদ্যমান একটি খাবার অথচ এর সম্পর্কে অনেক তথ্যই অজানা। যেমনঃ আলু কিভাবে শরীরের জন্য উপকারিতা বয়ে আনে? মাসিকের যন্ত্রণা

বেগুনী বাঁধাকপির গুণাগুণ এবং এর উপকারিতা অপকারিতা জেনে নিন

বাঁধাকপি হলো Brassica গণের অন্তর্ভুক্ত একটি সবজি যার মূলত দুই টি প্রকরণ রয়েছে। যেমনঃ সবুজ বাঁধাকপি ও বেগুনি বাঁধাকপি। সবুজ বাঁধাকপি সচরাচর সবাই খেয়ে থাকেন

দুধ ছাড়াই ক্যালসিয়ামে ভরপুর কয়েকটি খাবার (ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাবে যেসব খাবার)

ক্যালসিয়াম (Calcium) একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান যা হাড় এবং দাঁতের গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণে বিশেষ ভূমিকা রাখে। সেই সাথে এটি মাংসপেশীর সংকোচন-প্রসারণ, হার্টের স্বাভাবিক কার্যক্রম, রক্ত

লেবুর খোসা খাওয়ার উপকারিতাঃ লেবুর খোসা খাওয়ার সহজ পদ্ধতি

লেবু (Lemon) আকারে খুব ছোট হলেও এর পুষ্টিগুণ কিন্তু অনেক বেশি। গরম কালে এক গ্লাস লেবুর শরবত, রিচ ফুডের সাথে এক টুকরো লেবু, অথবা শরীরের

More in Nutrition

ভিটামিন বি সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক খাবার গুলো কি কি ?

ভিটামিন বি জাতীয় খাবার, মানবদেহের অন্যতম একটি প্রয়োজনীয়

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি?

স্বাভাবিক বৃদ্ধি, বিপাক প্রক্রিয়া এবং প্রজনন স্বাস্থ্য সহ

ভিটামিন সি এর উপকারিতা (ভিটামিন সি কিসে পাওয়া যায়?)

ভিটামিন – সি যার রাসায়নিক নাম অ্যাসকরবিক এসিড

সাজনা পাতার অসাধারণ ৯ টি উপকারিতা (সুপার ফুড সজনে পাতা কেন গর্ভাবস্থায় নিরাপদ নয়?)

আমাদের দেশে খুব কমন একটি খাবার হলো সজনে

ঠান্ডার ওষুধঃ হাঁচি-কাশি, নাক শিনশিনের ওষুধ ঘরেই তৈরি করুন মাত্র ১৫ মিনিটে!

ঠান্ডা লাগা, হাঁচি-কাশি ইত্যাদি বাচ্চাদের খুব কমন স্বাস্থ্য

ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয়? (এবং ভিটামিন ডি বেশি খেলে কি ক্ষতি হয়?)

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (NIH of US) এর