চোখের নিচে কালো দাগ হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

মানুষের সৌন্দর্যের একটি বিরাট অংশ জুড়ে রয়েছে তার চোখ আর তাই চোখের নিচে কালো দাগ পড়লে বা ডার্ক সার্কেল হলে তা সৌন্দর্যহানিকর হিসেবে সহজেই অন্যের চোখে ধরা পড়ে।‌ চোখের নিচে কালো দাগ হলে প্রায় সবাই মনে করেন যে, ঘুমের সমস্যার দরুন এমনটি হয়েছে। বস্তুত এই সমস্যার জন্য সবসময় দায়ী শুধুমাত্র অনিদ্রা নয় বরং আরো অনেক বিষয় এর সাথে সম্পর্কিত। এই অনুচ্ছেদে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার কারণ সমূহ, কি কি ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে এবং কখন একজন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে সেই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

চোখের নিচে কালো দাগ কেন হয়?

রাত জাগা ও অতিরিক্ত ক্লান্তির ফলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে। আবার ঘুমের কম বেশি হলে চোখের নিচে পানি জমে ফোলাভাব তৈরি হয় যাকে ‘আই ব্যাগ’ বলা হয়। আই ব্যাগ চোখের নিচে গাঢ় ছায়া ফেলে এবং কালো দেখায়। সকালে ঘুম থেকে উঠার পর চোখের নিচে সামান্য ফোলাভাব হতে পারে যা স্বাভাবিক। তবে এর বাইরে জেনেটিক কারণ ও অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ফলে এই সমস্যা হতে পারে। যা হোক, চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার অন্যান্য কারণ গুলো হলোঃ (Anthony, 2022)

বয়স বেড়ে যাওয়ার ফলে ত্বকের পুরুত্ব, ত্বকের নিচের ফ্যাট ও কোলাজেনের পরিমাণ হ্রাস পায়। যার ফলে ত্বকের টানটান ভাব কমে যায়, চোখের নিচের সুক্ষ্ম রক্তনালী ভেসে উঠে এবং ত্বকে কালো দাগ দেখা যায় যা স্বাভাবিক হিসেবে বিবেচিত হয়ে থাকে

দীর্ঘসময় ধরে টেলিভিশন অথবা ল্যাপটপের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের উপর চাপ পড়ে। এই চাপের প্রভাবে চোখের আশেপাশের রক্তনালী প্রসারিত হয়ে যায় এবং ফলাফল হিসেবে চোখের নিচে কালো দাগ দেখায়
চোখের শুষ্কতা ও এলার্জির ফলে চোখে অস্বস্তি বা চুলকানি হয়ে থাকে। এমতাবস্থায় হাত দিয়ে চোখে ডলাডলি করা হলে ঘর্ষণজনিত কারণে ত্বকে (চোখের উপরের পাতায় ও চোখের নিচে) কালো দাগ পড়ে যেতে পারে
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা না হলে শরীরে পানি স্বল্পতার সৃষ্টি হয়। যার ফলশ্রুতিতে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে
দীর্ঘসময় রোদে থাকলে সূর্যের তাপে শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে মেলানিন উৎপাদন হতে থাকে যা ত্বকের বর্ণ কালো করে দিতে পারে
শরীরে রক্তস্বল্পতা (Anemia) হলে ত্বক ফ্যাকাশে বর্ণের হয়ে যায় এবং চোখের নিচে কালো দাগ দেখা যেতে পারে
থাইরয়েডের সমস্যা, শরীরে ‘ভিটামিন এ’ এর ঘাটতি ও জিনগত রোগের (Periorbital hyperpigmentation) ফলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে

আরও পড়ুনঃ রক্তস্বল্পতার কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধের উপায়

চোখের নিচে কালো দাগ দূর করার উপায়

চোখের নিচে কালো দাগ পড়লে চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই কারণ এটি সৌন্দর্য কমানো ব্যতীত অন্য কোনো জটিল সমস্যা নয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এর জন্য কোনো চিকিৎসা পদ্ধতি গ্রহণের প্রয়োজন পড়ে না বরং এক্ষেত্রে ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করার মাধ্যমে উপকার পাওয়া সম্ভব। যেমনঃ (Anthony, 2022)

১। ত্বকের যত্নে বরফের কোনো বিকল্প নেই। এক টুকরো বরফ একটি পরিষ্কার কাপড়ের মধ্যে নিয়ে চোখের ফোলা জায়গায় আলতোভাবে কিছুক্ষণ চেপে ধরে থাকলে ফোলাভাব কমে যাবে। বরফের পরিবর্তে ঠান্ডা পানিতে কাপড় ভিজিয়ে সেটি ব্যবহার করা হলেও ফোলাভাব ও কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করবে।

২। চা খাওয়ার পর ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফেলে না দিয়ে বরং কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। অতঃপর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া টি ব্যাগ চোখ বন্ধ করে ফোলা ও কালো দাগ পড়া অংশের উপর দিয়ে রাখুন। ১০ থেকে ২০ মিনিট পর পরিষ্কার পানি দিয়ে চোখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

৩। টিভি দেখা ও ল্যাপটপে বসে কাজ করার ক্ষেত্রে একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে না থেকে বরং কিছুক্ষণ পর পর দৃষ্টি অন্যদিকে নিবদ্ধ করুন। এক্ষেত্রে ২০-২০-২০ ফর্মুলাটি ফলো করতে পারেন অর্থাৎ প্রতি ২০ মিনিট সময় অন্তর অন্তর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে (টিভি ও ল্যাপটপ নয়) তাকিয়ে থাকুন।

৪। রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে। তবে অতিরিক্ত ঘুমানো যাবে না।‌ ঘুম থেকে উঠার পর যাদের চোখের নিচে ফোলাভাব বেশি দেখা যায় তাদের জন্য একটু উঁচু বালিশ ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সেই সাথে অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা বর্জন করতে হবে।

৫। শরীরে যেন পানি স্বল্পতার সৃষ্টি না হয় সেজন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। এছাড়াও শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে চা, শরবত, ফল ও ফলের জুস, শাকসবজি ইত্যাদি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উত্তম।

৬। এলার্জি বা চোখে চুলকানি হলে তার জন্য এন্টিহিস্টামিন গোত্রের ঔষধ খেতে হবে। এলার্জিক খাবার ও ধুলাবালি পরিহার করতে হবে এবং সবসময় চোখ পরিষ্কার রাখতে হবে। সেই সাথে যতটা সম্ভব চোখ ডলাডলি করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

৭। শরীরে ‘ভিটামিন এ’ এর ঘাটতির সাথে চোখের নিচে কালো দাগ পড়া ও আই ব্যাগ হওয়ার যোগসূত্র রয়েছে। আর তাই চোখের যত্নে ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যেমন- ডিম, দুধ, মাখন, পনির, কলিজা, স্যালমন ফিস, কড লিভার ওয়েল, গাজর, মিষ্টি কুমড়া, মিষ্টি আলু, টমেটো, লাল মরিচ, পালংশাক, বাঁধাকপি, লেটুস পাতা, ব্রকলি সহ সব ধরনের রঙ্গিন শাকসবজি, আম, পাকা পেঁপে, তরমুজ, পেয়ারা, আঙ্গুর, জাম্বুরা ইত্যাদি খেতে হবে।

৮। অতিরিক্ত রোদে থাকা উচিত নয়। তবে বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন হলে সেক্ষেত্রে সূর্যের তাপ থেকে চোখের সুরক্ষার জন্য সানগ্লাস ও সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে হবে।

৯। এলোভেরা হলো একটি প্রাকৃতিক ও নিরাপদ উপাদান যা চোখের নিচের কালো দাগ দূর করা সহ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। এলোভেরা জেল বাহ্যিকভাবে কালো দাগের জায়গায় লাগিয়ে রাখুন এবং ৩০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

১০। শশা বা টমেটো পেস্ট বানিয়ে চোখের নিচে কালো দাগ দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি নিরাপদ ও কার্যকরী।

১১। মসুর ডাল পানিতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখার পর বেটে পেস্ট বানিয়ে চোখের নিচে কালো জায়গায় প্রলেপ দিয়ে রাখুন। ২০ মিনিট পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

১২। সামান্য পরিমাণ হলুদের গুঁড়া অথবা কাঁচা হলুদ বেটে নিয়ে লেবুর রস অথবা নারিকেল তেলের সাথে মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে চোখের নিচের কালো দাগে প্রলেপ দিয়ে রাখুন। শুকিয়ে যাওয়ার পর ধুয়ে ফেলুন।

বাহ্যিক উপকরণ গুলো চোখের উপরের পাতায় অথবা নিচে ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষ সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যেন তা কিছুতেই চোখের ভেতরে প্রবেশের সুযোগ না পায়। এছাড়াও কোনো উপকরণ ব্যবহারের ফলে ত্বকে জ্বালাপোড়া, চোখ দিয়ে পানি পড়া বা অন্য কোনো সমস্যা দেখা গেলে সেই উপকরণটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

কখন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন?

ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে আশানুরূপ ফল পাওয়া না গেলে সেক্ষেত্রে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন। এছাড়াও রক্তস্বল্পতা, থাইরয়েডের সমস্যা অথবা অন্য কোনো রোগের কারণে চোখের নিচে কালো দাগ হলে সংশ্লিষ্ট রোগের চিকিৎসা করাতে হবে।

চোখের নিচে কালো দাগ দূর করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ক্রিম রয়েছে যেগুলো চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করে সুফল পাওয়া যায়। তবে ক্রিম ছাড়াও উন্নত চিকিৎসা হিসেবে রয়েছে লেজার চিকিৎসা সহ বিভিন্ন ধরনের কসমেটিক সার্জারি যার মাধ্যমে চোখের নিচের কালো দাগ, ফোলাভাব, গর্ত ইত্যাদি সহজেই দূর করা যেতে পারে।

References

Anthony, K. (2022, April 25). What Causes Dark Circles Under Your Eyes? Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/health/dark-circle-under-eyes

Last Updated on October 3, 2023