পায়ে চুলকানির কারন এবং এর চিকিৎসা

সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য হাত ও মুখের যত্ন যতটা গুরুত্ব সহকারে করা হয় ততটা কিন্তু পায়ের জন্য করা হয়ে উঠে না। পা দিয়ে হাঁটাহাঁটি করা হয়, ধুলাবালি কাঁদা ময়লা লেগে যায় অথবা দীর্ঘ সময় মোজা ও জুতা পড়ে থাকার ফলে পায়ে বিভিন্ন রোগ হতে পারে যার মধ্যে অন্যতম হলো চুলকানি।

পায়ে চুলকানি হলে তাকে মেডিকেলের ভাষায় Pruritus বা Itchy feet বলা হয় যা খুব যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা। কি কি কারণে পায়ে চুলকানি হতে পারে, কেমন লক্ষণ দেখা যায়, ঘরোয়া সমাধান, কখন চিকিৎসা করতে হবে, চিকিৎসা পদ্ধতি কেমন এবং পায়ের চুলকানি প্রতিরোধে করণীয় বিষয়গুলো নিয়ে এই অনুচ্ছেদে আলোচনা করা হয়েছে।

Table of Contents

কি কি কারণে পায়ে চুলকানি হয়?

আদ্রর্তা, শুষ্ক ত্বক, রোগজীবাণুর সংক্রমণ, রোগের প্রভাব, প্রদাহ সৃষ্টিকারী উপাদানের সংস্পর্শ ইত্যাদি নানাবিধ কারণে পায়ে চুলকানি হতে পারে। পায়ে চুলকানির কারণগুলো হলোঃ (Nall, 2023)

১. রোগের প্রভাব (Diseases)

শরীরের অন্য অঙ্গের রোগের প্রভাবে পায়ে চুলকানি হতে পারে। সাধারণত যেসব রোগের কারণে পায়ে চুলকানি হয় তা হলোঃ

ডায়াবেটিস
লিভারের সমস্যা
কিডনিতে সমস্যা
থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ
পিত্তনালীর রোগ (Cholestasis)
Peripheral neuropathy
Pruritus gravidarum
Polycythemia rubra vera

২. ত্বকের সমস্যা

মানুষের শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ হলো ত্বক (Skin)‌ যা সারা শরীর ঢেকে রেখেছে। পায়ের উপরিভাগের ত্বকে কোনো সমস্যা হলে এর দরুণ চুলকানি হতে পারে। যেমনঃ

ফাংগাস সংক্রমণ
এলার্জিক রিয়াকশন
অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক
সোরিয়াসিস (Psoriasis)
পোকামাকড় কামড়ানো
Atopic dermatitis
Pest infestations
Juvenile plantar dermatosis

৩. ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কোনো রোগের জন্য মুখে ঔষধ সেবন করা অথবা বাহ্যিকভাবে ত্বকে ক্রিম ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে পায়ে চুলকানি হতে পারে। ব্যথা নাশক ঔষধ, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত ACE inhibitors ধরনের ঔষধ, রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমানোর ঔষধ ইত্যাদি সেবন করার ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে পায়ে চুলকানি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

পায়ের চুলকানির লক্ষণগুলো কী কী?

পায়ে চুলকানি হলে যেসব লক্ষণ দেখা যায় তা হলোঃ

চুলকানির স্থানে খুব চুলকাতে ইচ্ছা হয়
চুলকানোর পরে ক্ষত হয়ে যাওয়া সহ ব্যথা ও জ্বালাপোড়া হতে পারে
পানি পূর্ণ ফোষ্কা হওয়া (Blisters)
ত্বকে র‍্যাশ (Rash) দেখা যায়
ফোলাভাব (Swelling)
লাল হয়ে যাওয়া
সাদা‌ দাগ হওয়া

অনেকের ক্ষেত্রে চুলকানি হয় ঠিকই কিন্তু পায়ের ত্বকের উপরিভাগে কোনো পরিবর্তন দেখা যায় না। অর্থাৎ ফুলে উঠা, দাগ হওয়া বা কালারের কোনো পরিবর্তন হয় না। স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গের রোগের ফলে সাধারণত এমন হয়ে থাকে।

ঘরোয়া সমাধান

পায়ে চুলকানির প্রাথমিক পর্যায়ে কতিপয় ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করার মাধ্যমে সমাধান পাওয়া যেতে পারে। একদম সহজ ও কার্যকরী ৬ টি পদ্ধতি নিচে সংক্ষেপে বর্ণনা করা হলোঃ (Sanke, 2022)

১. ঠান্ডা প্রয়োগ

ত্বকে ঠান্ডা প্রয়োগ করা হলে প্রদাহ কমানো এবং আর্দ্রতা বজায় রাখার মাধ্যমে পায়ের চুলকানি কমাতে সহায়তা করে।

একটি বড় গামলায় পানি নিয়ে তার মধ্যে কয়েক টুকরো বরফ দিতে হবে যেন পানি ঠান্ডা হয়। অতঃপর গামলার ভেতরে পা ডুবিয়ে বসে থাকতে হবে। ঠান্ডা প্রয়োগের আরেকটি পদ্ধতি হলো একটি কাপড়ের ভেতর বরফ কুচি নিয়ে ত্বকের উপরে সেঁক দেওয়া।

২. খাবার লবণ ও গরম পানি

লবণের প্রদাহ নাশক ও জীবাণু বিরোধী ক্ষমতা রয়েছে যা পায়ের চুলকানি কমাতে সাহায্য করে।

একটি বড় গামলায় কুসুম গরম পানি নিয়ে তাতে ১ টেবিল চামচ লবণ মেশাতে হবে। অতঃপর সেই গামলায় পা ডুবিয়ে কিছুক্ষণ বসে থাকতে হবে।

৩. নারিকেল তেল

নারিকেল তেল ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি রোগজীবাণুর সংক্রমণ প্রতিহত করে এবং প্রদাহ কমায়।

প্রথমে ভালোভাবে পা ধুয়ে শুকনো কাপড় দিয়ে পা মুছে নিন। এবার পরিষ্কার হাতে নারিকেল তেল নিয়ে পায়ে ঘসে লাগান। ভালো ফলাফল পাওয়ার জন্য কয়েকদিন এই পদ্ধতিতে রাতে পায়ে নারকেল তেল ব্যবহার করুন।‌

৪. ইয়োগার্ট (Yogurt)

ইয়োগার্ট খাওয়া হলে অন্ত্রে থাকা শরীরের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। তবে খাওয়া ছাড়াও পায়ের চুলকানি দূর করতে ইয়োগার্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। পায়ের ফাংগাস সংক্রমণ দূর করতে বাহ্যিকভাবে ত্বকে ইয়োগার্ট ব্যবহার করে সুফল পাওয়া যায়।

পরিষ্কার পায়ে পরিমাণমতো ইয়োগার্ট ঘসে লাগান। ৩০ মিনিট পর পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। ভালো ফলাফল পাওয়ার জন্য এই পদ্ধতিতে প্রতিদিন ১ বার ইয়োগার্ট ব্যবহার করতে হবে।

৫. টি ট্রি অয়েল (Tea tree oil)

ত্বকের যত্নে টি ট্রি অয়েলের বহুল ব্যবহার লক্ষ্য করা যায়। কারণ এর রয়েছে প্রদাহ নাশক এবং জীবাণু বিরোধী ক্ষমতা। পায়ে চুলকানি দূর করার জন্য টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করে উপকার পাওয়া সম্ভব।

টি ট্রি অয়েল সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা যাবে না।‌ নারিকেল তেল, অলিভ অয়েল বা অ্যালোভেরা জেলের সাথে টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে তারপর পায়ের ত্বকে লাগাতে হবে। ৩০ মিনিট পর পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। ভালো ফলাফল পাওয়ার জন্য দিনে ২ বার এই পদ্ধতিতে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করুন।‌

৬. নিমের পাতা

চর্মরোগের প্রাকৃতিক সমাধানের জন্য নিম পাতা অনেক উপকারী ভূমিকা রাখে। নিম পাতা ক্ষত সারাতে এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করে।

গাছ থেকে নিম পাতা সংগ্রহ করে প্রথমে ধুয়ে নিতে হবে যেন এর সাথে লেগে থাকা ময়লা দূর হয়ে যায়। এবার একটি পাত্রে পানি নিয়ে তাতে নিম পাতা দিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট পানি গরম করতে হবে। পানি একটু ঠান্ডা হওয়ার পর সেই পানি দিয়ে ভালোভাবে পা ধুতে হবে।

কয়েকটি টিপস

পায়ের চুলকানি দূর করার জন্য পায়ের প্রতি যত্নশীল হতে হবে।‌ সেই সাথে শরীর ও মন সুস্থ রাখা জরুরী। কারণ পা শরীরের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ যা শরীর ও মনের সমস্যার দ্বারা প্রভাবিত হয়।

যতটা সম্ভব পা চুলকানো থেকে বিরত থাকতে হবে।
হাতের নখ ছোট রাখতে হবে যেন নখের মাধ্যমে চুলকানি পা থেকে শরীরে ছড়িয়ে পড়তে না পারে।
পায়ে সাবান ব্যবহার করা যাবে না। কারণ সাবানে ক্ষার ও বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান থাকে যা চুলকানি বাড়িয়ে দিতে পারে।
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে যেন শরীরে পানি স্বল্পতা না হয় এবং সেই সাথে ত্বকের আদ্রর্তা ঠিক থাকে।
ফলমূল ও শাকসবজি খেতে হবে যেন শরীরে ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের ঘাটতি না হয়।

অতিরিক্ত মানসিক চাপ শরীরে কর্টিসল হরমোন নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয় যা প্রদাহ ও চুলকানি বেড়ে যাওয়ার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ইয়োগা ও মেডিটেশন করতে হবে।

কখন চিকিৎসা করতে হবে?

ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করা এবং টিপস অনুসরণের মাধ্যমে পায়ের চুলকানি দূর না হয়ে বরং সময়ের সাথে সাথে আরো বাড়তে থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হতে হবে।

চিকিৎসক পা পর্যবেক্ষণ এবং অন্য কোনো রোগ রয়েছে কিনা (ডায়াবেটিস, একজিমা, লিভার বা কিডনির সমস্যা) তা জানার মাধ্যমে রোগের প্রকৃত কারণ নির্ণয়ের চেষ্টা করবেন। তবে প্রয়োজনে এলার্জি টেস্ট ও রক্ত পরীক্ষা করানো লাগতে পারে।‌

পায়ের তালু চুলকানির ঔষধ কি?

পায়ের চুলকানির চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করে। যেমনঃ এলার্জি জনিত কারণে চুলকানি হলে এন্টিহিস্টামিন জাতীয় ঔষধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জাতীয় কমন ঔষধ গুলো হলোঃ

Cetirizine (Acitrin®, Alatrol®, Atrizin®, Cetizin®) : এই ঔষধগুলো দীর্ঘক্ষণ কাজ করে। তাই সাধারনত প্রতিদিন একবার খাওয়া হয়।

Loratadine (Alaron®, Lora®, Lorat®, Loratin®, Oradin®) : এই ঔষধগুলোও দীর্ঘক্ষণ কাজ করে এবং সাধারনত প্রতিদিন একবার খাওয়া হয়।

Fexofenadine (Alanin®, Fexo®, Axodin®, Axofen®) : অন্য দিকে, এই দ্রুত কাজ করে এবং প্রতিদিন দুইবার খাওয়া হয়।

প্রাপ্তবয়স্ক মানুষদের জন্য Cetirizine 10mg, Loratadine 10mg অথবা Fexofenadine 120mg যেকোনো একটি ঔষধ দিনে একবার খাবার খাওয়ার পরে সেবন করতে হবে। তবে ১২ বছরের কম বয়সীদের জন্য ঔষধের পরিমাণ বড়দের তুলনায় অর্ধেক হবে। আর ৬ বছরের কম বয়সীদের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলতে হবে।‌

ফাংগাস সংক্রমণের ফলে পায়ে চুলকানি হলে এন্টি-ফাংগাল (Antifungal) ক্রিম বা স্প্রে (Spray) ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। সেই সাথে মুখে সেবনের জন্য এন্টি-ফাংগাল ঔষধ রয়েছে যা অবশ্যই চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুযায়ী গ্রহণ করতে হবে।

এছাড়াও অন্যান্য ক্ষেত্রে কারণ অনুযায়ী চুলকানি দূর করার ক্রিম, স্টেরয়েড, SSRI (Selective serotonin reuptake inhibitors), গ্যাবাপেনটিন (Gabapentin), Tricyclic antidepressants ইত্যাদি ঔষধ ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

কিভাবে পায়ের চুলকানি প্রতিরোধ করা যায়?

নিয়মিত পায়ের যত্ন নেওয়া হলে পায়ে চুলকানি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। (ROSA, 2023)

পা ধোয়ার পর শুকনো কাপড় দিয়ে পা মুছে ফেলতে হবে।
ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখার জন্য ক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে হবে।
সুতি মোজা ও বায়ু চলাচল করতে পারে এমন জুতা পড়তে হবে।
খালি পায়ে বাইরে হাঁটাহাঁটি করা যাবে না।‌

ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য পায়ের প্রতি অনেক যত্নবান হতে হবে। কারণ ডায়াবেটিস আক্রান্তদের ক্ষেত্রে পায়ের সমস্যা হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। আর তাই রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি নিয়মিত পায়ের যত্ন নিতে হবে। পায়ে কোনো ক্ষত অথবা সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসককে জানাতে হবে।

References

Nall, R. (2023, February 15). What Causes Itchy Feet and How to Treat Them. Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/health/itchy-feet#causes
ROSA, J. A. (2023, January 31). 7 Reasons for Itchy Feet and How to Treat Each, According to Experts. Retrieved from Prevention: https://www.prevention.com/health/health-conditions/a42694931/itchy-feet/#how-do-you-prevent-itchy-feet-4
Sanke, S. (2022, June 8). 6 Home Remedies to Stop Foot Itching. Retrieved from eMediHealth: https://www.emedihealth.com/skin-beauty/more-skin-conditions/remedies-foot-itching

Last Updated on December 18, 2023