রোদে, গরমে হাতে এবং ত্বকে ট্যান পড়েছে? রইলো কিছু ঘরোয়া সমাধান

গরমের দাবদাহ যেন কমছেই না। উলটো বেড়েই চলেছে দিনকে দিন। দিন শেষে ঘরে ফেরার পর আয়নায় যেন নিজেকে আর চেনার উপায় থাকে না। সূর্যের তেজে ট্যান হয়ে স্বাভাবিক রং হারায় আমাদের ত্বক। চেহারায় অনেকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেও, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অবহেলিতই রয়ে যায় শরীরের অন্যান্য উন্মুক্ত অংশ। বিশেষ করে হাতের ত্বক। একটা সময় পর দেখা যায়, চেহারা ও শরীরের অন্যান্য অঙ্গের রঙের থেকে পুরোপুরি ভিন্ন ও কালচে হয়ে গেছে হাতের ত্বক। 

সমস্যাটি বেশি কঠিন ও কষ্টকর হলেও, এর সমাধান কিন্তু হতে পারে বেশ সহজেই। রোদে পুড়ে যাওয়া বা ট্যন হওয়ার এই সমস্যা ও তার কিছু সহজ সমাধান নিয়েই করবো আজকের আলোচনা।

ত্বকের ট্যান দূর করার ঘরোয়া উপায় 

অতিরিক্ত গরমে মানুষের শরীর থেকে পানি শুষে নিয়ে শুধু ডিহাইড্রেশনই তৈরি করে না। সূর্যের অতি-বেগুনী রশ্মি মারাত্মক ক্ষতি করে আমাদের নাজুক ত্বকেরও। ত্বকের এই পোড়াভাব বা ট্যান দ্রুত দূর না করলে, এই দাগ স্থায়ীও হয়ে যেতে পারে। সাথে করতে পারে ত্বকের কোষের অভ্যন্তরীণ ক্ষতিও। 

এসবের ভয়ে তো আর ঘরে আটকে থাকা যাবে না। তবে সমাধান পাওয়া যেতে পারে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে।

১. দই-হলুদের প্যাক

একটি বাটিতে পরিমাণ মতো টক দই ও হলুদ গুড়া মিশিয়ে নিতে হবে। ভালো করে মিশিয়ে নেয়ার পর মিশ্রণটি হাতসহ যে সকল অংশে রোদে পোড়া বা ট্যান ভাব দেখা যায় সেইসব যায়গায় ভালো করে প্রলেপ দিয়ে লাগিয়ে নিতে হবে। ২০ মিনিট রেখে প্রলেপটি পানি দিয়ে ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে। 

দইয়ে আছে এমন প্রোবায়োটিক, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা ও আর্দ্রতা বাড়ায়। এবং ত্বকের স্বাভাবিক রঙের অসামঞ্জস্যতা কে দূর করতে সাহায্য করে হলুদ।  

২. লেবুর রসে হাত- পায়ের ত্বকের যত্ন

একটি বড় বোলে হালকা কুসুম গরম পানি নিয়ে তাতে একটি লেবুর রস মেশাতে হবে। এবার সেই পানিতে ট্যান হয়ে যাওয়া হাত এবং পায়ের পাতা ভিজিয়ে বসে থাকতে হবে অন্তত ২০ মিনিট। 

লেবুর রসে উপস্থিত ভিটামিন-সি ত্বকের কোষকে ভেতর থেকে সূর্যের অতি বেগুনী রশ্মির ক্ষতি থেকে সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। 

লেবুর রসের এসিডিক ধর্ম ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে। তাই এই প্রক্রিয়ার পর অবশ্যই হাতে পায়ে ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।

৩. এলোভেরা জেল 

এলোভেরা গাছের ফ্রেশ পাতা কেটে নিয়ে, বাইরের শক্ত আবরন ফেলে দিতে হবে। তারপর ভেতরের নরম স্বচ্ছ শাসটা বের করে নিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে পারেন। এরপর এই মিশ্রণটা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে শরীরের রোদে পোড়া অংশগুলোতে লাগিয়ে রেখে দিতে হবে সারা রাত। চাইলে ব্লেন্ড না করে সরাসরি শাসটাও ত্বকে ঘষে নেয়া যাবে। কয়েক মিনিটেই শুকিয়ে যাবে এলোভেরার প্রলেপ। তারপর স্বাভাবিক ভাবেই ঘুমিয়ে যেতে পারবেন ত্বকে এলোভেরা নিয়েই। 

এলোভেরা ব্যবহারে কারো কারো ত্বকে চুলকানি, র‍্যাশ বা এলার্জির উপদ্রব দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে, ব্যপক আকারে এলোভেরা ত্বকে ব্যবহারের আগে, আঙ্গুলে করে শরীরের ছোট কোন অংশে লাগিয়ে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করতে হবে, কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় কি না। একে প্যাচ টেস্ট বলে।  

এলোভেরা জেলে এমন উপকারী এন্টি-অক্সিডেন্ট আছে, যা অতি-বেগুনী রশ্মির ক্ষতিকে ত্বকের কোষের ভেতর থেকে সারিয়ে তুলে। উজ্জ্বলতা ও আর্দ্রতা বাড়ায় ত্বকের।  

৪. শশার রস

এক কাপ শশার রসে কয়েক ফোটা লেবুর রস ও হলুদ গুড়া মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে নিন। তারপর এই মিশ্রণটি অন্তত আধা ঘণ্টা শরীরের রোদে পোড়া অংশগুলিতে লাগিয়ে রেখে দিতে হবে। এরপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ত্বক ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে। গরমে ত্বকে যে অস্বস্তি ও প্রদাহ সৃষ্টি হয়, শশার রস তা দূর করে ত্বককে ভেতর থেকে ঠাণ্ডা করতে সাহায্য করে। মলিনতা দূর করে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা। 

৫. কাঠবাদামের পেস্ট

৫ থেকে ৬ টি কাঠবাদাম নিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হবে সারা রাত। এরপর নরম হয়ে আসা কাঠবাদামগুলো ছিলে নিয়ে অল্প দুধ দিয়ে ব্লেন্ড করে মিহি পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে। পেস্টটি রোদে পোড়া ত্বকের অংশে লাগিয়ে সারা রাত রেখে দিয়ে সকালে উঠে ভালো করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

ভিটামিন বি২ এ ভরপুর কাঠবাদাম প্রচণ্ড রোদ ও গরমে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষকে ভেতর থেকে সারিয়ে তুলতে ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে সাহায্য করে। 

৬. হলুদ-চন্দনের মিশ্রণ

রুপচর্চায় চন্দন গুড়া খুবই পরিচিত একটি নাম। ট্যান দূর করতে কয়েক চামচ চন্দন গুরার সাথে হলুদ গুড়া ও গোলাপ জল মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে নিন। চাইলে গোলাপ জলের পরিবর্তে ব্যবহার করতে পারেন সাধারণ পানিও। এরপর এই মিশ্রণটিকে হাত সহ শরীরের রোদে ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলিতে লাগিয়ে নিন। অন্তত ৩০ মিনিট প্রলেপটি ত্বকে রাখার পর পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এতে ট্যান দূর হওয়ার সাথে সাথে ত্বকের মলিনতা ও প্রদাহ দূর হবে, ফিরে আসবে হারানো উজ্জ্বলতা।  

চন্দন ও হলুদ, উপভয়েরই আছে প্রাকৃতিক এন্টি-সেপ্টিক ও এন্টি-ব্যাকটেরিয়াল ক্ষমতা। ফলে এর মিশ্রণ নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে ত্বক ও লোমকূপকে রোগ-জীবাণুর আক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়া যায়। দূরে রাখা যায় একনি ও ব্রনের মতো সমস্যা। 

আশা করি, ত্বকের ট্যান দূর করতে ঘন ঘন আর যেতে হবে না ফেসিয়াল করতে পার্লারে। কিংবা প্রদাহ, জ্বালাপোড়া, লালচে দাগ নিয়ে যেতে হবে না ডার্মাটোলজিস্টের কাছেও। প্রচণ্ড রোদ ও গরমে হাত, পা ও ত্বকের ট্যান হয়ে যাওয়ার সমস্যা সহজেই দূর করতে পারবেন আজকে আলোচনা করা উপায় গুলো অবলম্বন করে। আর প্রত্যেকটি প্রক্রিয়ায় ব্যবহার করা বেশিরভাগ উপাদানগুলোও পেয়ে যাবেন নিজের ঘরেই, রান্নাঘরে কিংবা ফ্রিজে!

ত্বকের পাশাপাশি, আমাদের এই গরমে চুলেরও ঠিক মতো যত্ন নেওয়া উচিত।

Bibliography

Ponnappa S. (2020, November 18) 6 Easy Home Remedies for Tanned Hands, Retrieved from NDTV Food: https://food.ndtv.com/beauty/6-easy-home-remedies-for-tanned-hands-1706107

Last Updated on November 5, 2023