পেটের চর্বি কমানোর উপায়ঃ ব্যায়াম বা ডায়েট লাগবে না। আদা-লেবুর একটি পানীয়ই যথেষ্ট।

গবেষণায় দেখা গেছে পেটের অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। যেমন- হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের রোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, ঘুম না হওয়া, কোলন ক্যান্সার (Colon cancer), অকাল মৃত্যু ইত্যাদি। (Johns Hopkins Medicine, n.d.) আজকে এমন একটি রেসিপি শেয়ার করব যা পান করলে পেটের অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে খুব সহজেই। এই পানীয়টি

2022-05-14T16:28:50+00:00Categories: NATURAL CURES|0 Comments

ঢেঁড়স খাওয়ার উপকারিতা: ১০ টি অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ

ঢেঁড়স অতি পরিচিত এবং অনেকের খুব পছন্দের সবজি। বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে সবজিটি খুবই সহজলভ্য। এছাড়াও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং সুস্বাদু একটি সবজি। শুধু রান্না কিংবা খাওয়ার কাজে নয়, বরং এই সবজিটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রাকৃতিক সমাধানের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনি জেনে সত্যিই অবাক হবেন যে, স্বাস্থ্যের জন্য এই সাধারণ সবজিটি বেশ উপকারী। তাহলে চলুন

2022-05-14T13:12:25+00:00Categories: NATURAL CURES, NUTRITION|0 Comments

ঠান্ডার ওষুধঃ হাঁচি-কাশি, নাক শিনশিনের ওষুধ ঘরেই তৈরি করুন মাত্র ১৫ মিনিটে!

ঠান্ডা লাগা, হাঁচি-কাশি ইত্যাদি বাচ্চাদের খুব কমন স্বাস্থ্য সমস্যা যা প্রায়ই দেখা যায়। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে যেকোনো অসুখের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রাকৃতিক সমাধান বেছে নেয়াই উত্তম। কারণ এতে করে আপনার বাচ্চার পরবর্তীতে যেকোনো রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে। সেই সাথে যেকোনো অসুখের প্রাকৃতিক সমাধানেই আপনার সন্তান প্রকৃত সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হয়ে বেড়ে উঠতে সক্ষম হবে। এই অনুচ্ছেদে প্রাকৃতিক

2022-05-14T12:44:56+00:00Categories: NATURAL CURES, NUTRITION|0 Comments

দাঁত সাদা করার ঘরোয়া উপায়

দাঁত সাদা করার উপায়: হলুদের গুঁড়ার মিশ্রণ প্রতিনিয়ত অনেকেই প্রশ্ন করে থাকেন যে, হলুদ দাঁত সাদা করার উপায় কি? প্রকৃতপক্ষেই দাঁতের হলদে ভাব খুব কমন একটি সমস্যা যা মানুষের মধ্যে কথা বলতে বা হাসির সময় বিব্রতিকর পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। অনেকের ক্ষেত্রে আবার দেখা যায় যে, দাঁত পরিষ্কার কিন্তু তারপরেও দাঁতে কেমন যেনো একটা হলদে হলদে ভাব।

আদার ১৬ টি উপকারিতা | Health Benefits of Ginger

 মশলা হিসেবে পরিচিত আদার উপকারিতা শুনলে অবাক হবেন বাঙালিদের ঘরে আদা (Ginger) পাওয়া যাবে না এমনটি হতে পারে না। এশিয়ানদের মধ্যে মশলা হিসেবেই আদা বেশি পরিচিত। কিন্তু আমরা কি আদার প্রকৃত গুনাগুণ সম্পর্কে সব জানি? তরকারির স্বাদ বর্ধক হিসেবে ব্যবহার করলেও শতাব্দীর পর শতাব্দী আদার প্রচলন কিন্তু ঔষধি গুণের জন্যই! খুব কম মানুষই আছে যারা আদার

2022-05-09T02:12:31+00:00Categories: Featured, NATURAL CURES, NUTRITION|0 Comments

 কুমড়োর বিচির অসাধারণ ১০ টি উপকারিতা!

কুমড়ো বিচির খুব পরিচিত এবং সুস্বাদু একটি সবজি যার ভেতরে থাকা বিচিকে আমরা সাধারণত উচ্ছিষ্ট হিসেবে ফেলে দেই। তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে, প্রতি ১০০ গ্রাম কুমড়োর বিচিতে বিদ্যমান রয়েছে প্রায় ৫৭৪ ক্যালরি, এবং প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, জিংক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ গুরুত্বপূর্ণ সব পুষ্টি উপাদান। আর তাই প্রতিদিন সামান্য পরিমাণে কুমড়োর বিচি খাওয়ার

2022-04-23T23:06:40+00:00Categories: Featured, NATURAL CURES, NUTRITION|0 Comments

সায়াটিকা সারানোর উপায় (সায়াটিকার ৩ টি সহজ ব্যায়াম)

সায়াটিকা (Sciatica) নিরাময়ের উত্তম উপায় হলো নিয়মিত ব্যায়াম করা "তথ্য হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে"। (Harvard Medical School, 2022) কিন্তু এক্ষেত্রে কোন ধরনের ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে সেটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। এই অনুচ্ছেদে সায়াটিকার ৩ টি সহজ ব্যায়াম সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। সেই সাথে আপনার যদি সায়াটিকা সম্পর্কে ভালো ধারণা না থাকে তবে অনুচ্ছেদের শুরুতেই

2022-04-20T23:10:35+00:00Categories: Featured, NATURAL CURES|0 Comments

ওজন কমানোর ১৪ টি সহজ উপায় (ওজন কমানোর ব্যায়াম এবং খাবার)

ওজন কমানোর নানাবিধ পদ্ধতি প্রচলিত রয়েছে তার মধ্যে কোনটি সহজ আবার কোনটি বেশ কষ্টসাধ্য। শরীরের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা কারোর কাছেই কাম্য নয়। আবার ওজন কমানোর আকাঙ্ক্ষা থাকলেও কষ্টসাধ্য প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ওজন কমানো সবার জন্য সম্ভব হয়ে উঠে না। আর তাই এই অনুচ্ছেদে আমরা আলোচনা করবো ওজন কমানোর ১৪ টি সহজ উপায় যা আপনাকে ৩০ দিনে

2022-03-28T17:21:46+00:00Categories: NATURAL CURES, Featured|0 Comments

৭ দিনে অতিরিক্ত মেদ কমানোর উপায়ঃ The Military Diet

মিলিটারি ডায়েট (The military diet) নাম শুনে আর্মি বা‌ সৈনিকদের জন্য নির্দেশিত ডায়েট মনে হলেও আসলে তা নয়। বরং বিশেষ এই ডায়েট টি বর্তমানে ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় হয়েছে মাত্র ৩ দিনে ১০ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন কমানো যায় বলে। এই অনুচ্ছেদে আমরা কথা বলবো আপনার জন্য মিলিটারি ডায়েট করা উচিত হবে কিনা এবং ওজন কমানোর জন্য ওষুধ সেবন

2022-04-02T17:17:03+00:00Categories: NATURAL CURES|0 Comments

পেটের অতিরিক্ত মেদ নিয়ে কি আপনি লজ্জিত? [জেনে নিন পেটের চর্বি কমানোর ২০ টি কার্যকরী উপায়]

পেটের অতিরিক্ত চর্বি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং রোগের সাথে যুক্ত, যেমন কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (CVD), ডায়াবেটিস (Diabetes) এবং ক্যান্সার (Cancer) ইত্যাদি। পেটের চর্বির অনেকগুলো স্তর থাকে, ভিসেরাল ফ্যাট (Visceral Fat) তার মধ্যে সবচেয়ে ক্ষতিকর স্তর। কারণ এই ফ্যাট থেকে কিছু ক্ষতিকারক হরমোন (Hormone) ও অন্যান্য পদার্থ নিঃসৃত হয় যা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। (Flinn, 2021)   গুগুলে সার্চ

2022-05-14T14:46:06+00:00Categories: NATURAL CURES|0 Comments