গ্যাসের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া উপায়

আমাদের আশেপাশে এমন অনেকেই আছেন যারা গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় খুঁজতে খুঁজতে হয়রান। কারণ পেট ফাঁপা কিংবা গ্যাস হওয়া খুব কমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা যেকোনো মানুষের ক্ষেত্রেই হতে পারে। তবে কারো কারো ক্ষেত্রে অধিক ঝুঁকি রয়েছে তেমনি কিছু কিছু খাবার কিংবা অনিয়ম এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা আরো বৃদ্ধি করে থাকে। এই অনুচ্ছেদে গ্যাসের সমস্যার

2022-07-25T04:30:43+00:00Categories: Healthy Tricks & Tips|0 Comments

কাজু বাদাম এবং কাঠ বাদাম খাওয়ার নিয়ম

ভালো স্বাস্থ্যের জন্য কম-বেশি বাদাম আমরা সবাই খেয়ে থাকি। কিন্তু বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা বিষয়ে অনেক কিছুই অজানা। সুস্বাস্থ্য রক্ষায় এবং ত্বকের যত্নে কাজু বাদাম এবং কাঠবাদামের তুলনা নেই। কিন্তু বাদামকে বলা হয় ফাইটিক এসিডের (Phytic Acid) ‘স্টোর হাউজ’। অর্থাৎ এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইটিক এসিড রয়েছে যা অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরে প্রবেশ করলে হজমে ব্যাঘাত

2022-07-25T04:31:23+00:00Categories: Featured, Healthy Tricks & Tips, NUTRITION|0 Comments

খুশকি দূর করার ১০টি ঘরোয়া উপায়

খুশকি (Dandruff) অতি পরিচিত একটি সমস্যা। খুব কম মানুষই আছেন, যারা খুশকি নিয়ে চিন্তিত নয়। খুশকি থেকে নিস্তার পেতে বাজারে নানারকম ক্যামিকেল যুক্ত পণ্য পাওয়া যায়। কিন্তু এর ফলাফল সবসময় খুব একটা আশানুরূপ হয় না বরং এতে চুল ও মাথার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। এই অনুচ্ছেদে খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায় এবং প্রাকৃতিক উপাদান সমূহের গুণাগুণ

2022-07-25T04:32:08+00:00Categories: Healthy Tricks & Tips, NUTRITION|0 Comments

দাঁত সাদা করার ঘরোয়া উপায়

দাঁত সাদা করার উপায়: হলুদের গুঁড়ার মিশ্রণ প্রতিনিয়ত অনেকেই প্রশ্ন করে থাকেন যে, হলুদ দাঁত সাদা করার উপায় কি? প্রকৃতপক্ষেই দাঁতের হলদে ভাব খুব কমন একটি সমস্যা যা মানুষের মধ্যে কথা বলতে বা হাসির সময় বিব্রতিকর পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। অনেকের ক্ষেত্রে আবার দেখা যায় যে, দাঁত পরিষ্কার কিন্তু তারপরেও দাঁতে কেমন যেনো একটা হলদে হলদে ভাব।

সুস্থ থাকতে মানুষের দৈনিক খাদ্য তালিকা

দৈনন্দিন জীবনে আমরা অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। কোনো মেডিসিন ছাড়া সুস্থ জীবন যাপনের জন্য আমাদের জানা উচিত কোন খাবারে কি ধরনের গুণাগুণ রয়েছে এবং কোন কোন ধরনের খাবার আমাদের প্রতিনিয়ত গ্রহণ করা উচিত। দৈনন্দিন জীবনের সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং কতিপয় নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমে একটি সুস্থ, সুন্দর ও দীর্ঘ জীবনের পরিকল্পনা করতে পারি আমরা। চলুন দেখে

2022-07-25T04:32:15+00:00Categories: Featured, HEALTH BLOG, Healthy Tricks & Tips|0 Comments

পোকামাকড় কামড়ের ঘরোয়া চিকিৎসা

পোকা মাকড় কিন্তু সহজে কোনো মানুষকে কামড়ায় না, তবে তাদের বন্যজীবন যদি কখনো মানুষের দ্বারা ব্যহত হয়, তখন তারা নিজেদের রক্ষা করার জন্য আক্রমণাত্মক হয়ে উঠে। আপনি পাহাড়ে, পানিতে, ভ্রমণে, বাড়ির উঠানে বা বিছানায় যেখানেই থাকুন না কেন, যে কোনো সময় পোকামাকড়ের কামড়ে আক্রান্ত হতে পারেন। আর তাই জেনে রাখা ভালো যে কোন পোকার কামড়ে যন্ত্রণা

2022-07-25T04:32:26+00:00Categories: Healthy Tricks & Tips|0 Comments

হঠাৎ হেঁচকি উঠলে দ্রুত থামানোর ৮টি টিপস এবং ট্রিক্স

কখনো হেঁচকি উঠে নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর কারণ শিশু থেকে শুরু করে সকল বয়সের মানুষের ক্ষেত্রেই হেঁচকি হতে পারে। যদিও অধিকাংশ সময়েই হেঁচকি এমনিতেই ঠিক হয়ে যায় তবে ক্ষেত্রবিশেষে এটি দীর্ঘসময় পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। হেঁচকি থামানোর জন্য অনেকেই বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করে থাকেন যা অধিকাংশ সময়েই হয়তো ফলপ্রসূ হয় না। আর তাই এই

2022-07-25T04:34:56+00:00Categories: Healthy Tricks & Tips, HEALTH BLOG|0 Comments

ঘুমের সমস্যা (Sleeping Disorders) ও প্রতিকারঃ অনিদ্রা দূরীকরণে ৫টি টিপস

মানুষের শরীরের জন্য খাদ্য ও পানি যেমন প্রয়োজনীয় তেমনি সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো (Sleeping) গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু বর্তমানে অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে ঘুম জনিত নানাবিধ সমস্যায় ভুগছেন। এর কারণ হতে পারে অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন পদ্ধতি অথবা ঘুমের নানাবিধ রোগ (sleep disorders) । কম ঘুমানোর ফলে শরীর ও মনে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে থাকে। এই অনুচ্ছেদে

2022-07-25T04:34:58+00:00Categories: Healthy Tricks & Tips, HEALTH BLOG|0 Comments